Du rivage m�diterran�en, en passant par les Pr�alpes d�Azur, le Parc national du Mercantour, jusqu�aux vall�es pi�montaises et Alpes ligures, voici plus de 110 randonn�es, � pied et � VTT, de tous niveaux, pour d�couvrir les diff�rentes facettes de cette partie des Alpes du Sud authentiques et insolites, leur nature g�n�reuse, leur histoire et leur patrimoine culturel. Pour mieux s'impr�gner des lieux et prendre le temps de la d�couverte, sont propos�es des id�es de week-ends et courts s�jours sous forme de randonn�es itin�rantes de 2 � 5 jours ou en �toile au d�part d�un refuge.Les nombreuses autres activit�s possibles sont �galement pr�sent�es dans le chapitre ��Et si j'essayais��.